Aholkuak

10 aholku fitness-ean hasi nahi baduzu:

Hemen azpiko diagraman, zure helburua definitzetik, elikaduratik pasatuz eta motibaziora helduz dauden aholku batzuk ikusiko duzue. Non bertan, fitness-ean hasteko dauden gauzarik garrantzitsuenak ikusiko duzue.

7 aholku zure entrenamendua hobetu nahi baduzu:

Honako diagrama honetan, zure entrenamendurako hainbat aholku garrantzitsu ikusiko duzu. Bertan pixkanaka-pixkanaka hobetzen joateko eta esperientzia hartzeko lagunduko dizutena.

Eta behin hau denaren apunteak hartuta eta zure helburuak ongi zehaztuta eduki ondoren, zure fitness eta entrenatzeko ariketekin hasi dezakezu! GOGOR!!