Kaixo!

Ongi etorri guztioi gure webgunera.

Ondorengo orrialdeetan kirola eta fitnessari buruzko informazioa aurkituko duzue; zure gorputza lantzeko eta indartzeko errutinetatik, muskulo zehatz batzuk lantzeko ariketak (bideo eta guzti) eta kirola egiten hasteko beharrezkoak uste ditugun aholkuak.



Berdin da kirolari ekiten badiozu edo sekula ez baduzu ariketarik egin, hau da zure webgunea! Anima zaitez guk bildutako informazioan murgiltzera eta disfrutatu zure erritmoan.

Aholkuak

Arakatu itzazu gure aholku ikaragarriak eta abia zaitez zure errendimendua hobetzera.


Errutinak

Landu itzazu segurtasun osoz zure abdominalak, tricepsak, bicepsak, bizkarra etab. Errutinen barruan bakoitzari dagokion bideo eta azalpenak aurkituko dituzu.

Gure errutinak beste batzuekin konparatuta, esan genezake mundu honetan sartzeko egokienak direla, ez dutelako zailtasun handirik eta erraz ulertzekoak direlako. Gainera, gure Youtubeko bideoei esker tutorial batzuk izango dituzue, bertan, ariketaren bat ulertu ez badezute nola egiten den ikusteko.

Esandako errutinak eta aholku guztiak beste profesional batzuekin hitz egindakoak dira eta guztiz fidagarriak dira.